Entrenamiento dirigido en el que se trabaja todo el cuerpo a partir de estiramientos generales ayudando a la prevención de lesiones. Perfecta para finalizar un entrenamiento, al menos, una vez por semana.

Beneficios

• Ayuda a mantener una columa vertebral sana, flexible y bien alineada.
• Reduce la fatiga y fortalece los músculos.
• Elimina la rigidez.
• Cuida tu postura.
• Adquirirás y mejorarás tu elasticidad y flexibilidad.
• Estimula tu drenaje linfático.
• Ayuda a rehabilitarse de alguna lesión.
• Retrasa la aparición del cansancio muscular.