El envejecimiento activo es, según define la OMS, el proceso por el que se optimizan las oportunidades de bienestar físico, social y mental durante toda la vida, con el objetivo de ampliar la esperanza de vida saludable, la productividad y la calidad de vida en la vejez.
En definitiva, persigue tanto ampliar nuestros años de vida como disfrutar de estos en las mejores condiciones físicas y mentales, siendo un pilar fundamental para ello la práctica de actividad física.