Entrenamiento cardiovascular inspirado en las artes marciales, coregrafiado en base a una buena música en el que se realizaran golpes, puñetazos, patadas y katas.

Beneficios

• Mejora la capacidad cardiovascular.
• Tonifica y define los principales grupos musculares.
• Mejora la densidad ósea.
• Mejora la postura y estabilidad del Core.