Entrenamiento dirigido de control postural con el que fortalecerás la espalda y trabajarás la tonificación abdominal, entre otros beneficios saludables. El método pilates se ha convertido en todo un referente a nivel mundial para el entrenamiento de cuerpo y mente.
Beneficios
- Aumenta la resistencia física y mental. Corrige problemas posturales y tonifica la musculatura.
- Corrige problemas posturales.
- Ayuda a equilibrar todas las funciones del cuerpo.
- Ayuda a la prevención de la osteoporosis.
- Mejora la coordinación motora.