El yoga es una técnica ancestral que nace con el objetivo de mantener el cuerpo y mente sanos. Entrenamiento en la que se realizan técnicas de la relajación y respiración controlada para conseguir un mayor control físico y mental.
Beneficios
- Ideal para un equilibrio corporal, trabajando desde la conciencia del movimiento.
- Ayuda a mejorar la concentración, coordinación, tiempo de reacción y la memoria.
- Mejora la postura del cuerpo y el equilibrio.